U današnjem vremenu zdrava i hidrirana koža je imperativ za svakoga ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju. Ma koliko kvalitetan i skupocen makeup da koristite, ništa ne može zameniti nahranjenu kožu i savršen ten.
U nastavku teksta saznajte kako da pomognete svojoj koži da bude zdrava, a ona će vam to uzvratiti svojim zadivljujućim izgledom.
#1 Potrebna vam je kvalitetna i pouzdana kozmetika
Jedan od najvažnijih načina da učinite svoju kožu negovanom i sprečite njene krupnije i sitnije nesavršenosti jeste da koristite adekvatne preparate za negu kože.
Poklon set za žene za blistav izgled, koji sadrži proizvode na bazi prirodnih sastojaka, sa razlogom treba da se nađe na policama svakog ženskog ormarića i da postane deo svakodnevne rutine kada je reč o nezi kože.
Kozmetika visokih performansi omogućiće vašoj koži da bude balansirana i nadoknadiće joj potrebne vitamine i druge neophodne činioce za njen svež i blistav izgled, koje možda nismo uneli putem hrane.
#2 Vodite računa o namirnicama koje unosite
Ishrana je veoma važna za celokupno zdravlje, a postoji mišljenje da naša koža verno svedoči o tome kakav način života vodimo i kakve namirnice dominiraju u našoj ishrani.
Veliki broj ljudi uživa u hrani bogatoj industrijskim šećerima, što takođe može do narušenog zdravlja, a samim tim i estetike kože. Za sve one koji ne mogu da odole slatkišima i žele da ih zamene zdravijim opcijama slatkog, tu su Superior organski proizvodi, koji će učiniti da uživate u omiljenim poslasticama bez griže savesti.
#3 Uvedite zdrave životne navike
Zdravlje je rezultat više faktora i ukoliko želimo da nas što duže služi, neophodno je da vodimo računa o svim o njegovim aspektima. Zbog toga je korisno što ranije tokom života uvesti navike koje će učiniti da pospešimo svoje zdravlje i osećamo se dobro u svojoj koži.
Važno je unositi dovoljnu količinu tečnosti
Podrazumeva se da svaka odrasla osoba treba da unese dnevno barem 2l tečnosti. Poželjno je da tu količinu tečnosti čine voda i čajevi, limunade, voda sa mentom ili đumbirom, a treba izbegavati sokove, alkohol, energetska i druga pića koja sadrže veliku količinu šećera i drugih nezdravih supstanci.
Zdrava koža podrazumeva i dobru cirkulaciju
Za lepu i zdravu kožu potrebna je i dobra prokrvljenost kože, koju možete postići pre svega redovnom fizičkom aktivnošću, što znači da ćete barem tri puta nedeljno po sat vremena provoditi na treninzima, u brzom hodanju ili nekom drugom vidu rekreacije.
Ne zaboravite na zaštitu kože od sunca
Ma koliko godina da imate i ma koliko da volite preplanuli ten, izbegavajte izlaganje suncu u periodu dana kada je UV zračenje na svom maksimumu, a pri svakom izlasku iz kuće nanesite kremu sa zaštitnim faktorom.
Savet je da se koriste preparati sa zaštitnim faktorom 20 i da se nanesu na kožu barem 10 do 15 minuta pre izlaska iz kuće, kako bi koža imala vremena da apsorbuje kremu.
#4 Uzrok problemima sa kožom mogu biti i određene zdravstvene tegobe
Ponekada nije dovoljno da vodimo računa o spoljašnjoj nezi kože i da unosimo adekvatne namirnice kako bi naša koža bila zdrava. Postoje određena zdravstvena stanja koja mogu izazvati niz problema sa kožom.
Hormonski disbalans izazvan poremećenim radom štitne žlezde može dovesti do problema sa znojenjem i lepljivom kožom ukoliko je reč o hipertireoidizmu, ili pak do suve kože i opadanja kose ako je u pitanju hipotireoidizam.
Povećan nivo muških hormona kod žena dovodi do pojave tamnih i upornih malja na područjima gde se inače ne pojavljuju, do pojave bubuljica i slično. Ozbiljni nedostaci vitamina kojima je telo izloženo duži vremenski period takođe se mogu ispoljiti preko kože, kao i problemi izazvani disbalansom hormona kore nadbubrega.
Koža je naš najveći organ i kao takav zahteva našu naročitu pažnju. Ukoliko se adekvatno brinemo o njoj i ne ignorišemo znake koje nam ona šalje, nema sumnje da će dugo izgledati zdravo i negovano, kao i naš organizam u celosti!
