Kad je u pitanju održavanje zdravlja srca i krvnih sudova, inflamacija može biti veliki neprijatelj. Ali ne brinite, jer postoje prirodni lekovi koji mogu pomoći u borbi protiv inflamacije. U ovom članku, istražićemo nekoliko ruskih prirodnih lekova koji su se pokazali izuzetno korisnim za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova. Nastavite čitati kako biste saznali više o ovim blagoslovljenim darovima prirode i kako ih možete uključiti u svoj život za bolje srce i krvne sudove.

Uvod u inflamaciju

Definicija inflamacije

Inflamacija se definiše kao reakcija tela na infekciju, povredu ili iritaciju, koja se manifestuje kao lokalna crvenilo, otok, bol ili povišena temperatura. To je prirodni odgovor organizma u borbi protiv oštećenja i infekcija.

Uzroci inflamacije

Inflamacija može biti izazvana različitim faktorima kao što su infekcije, povrede, alergije, autoimune bolesti i loše navike poput nezdrave ishrane i fizičke neaktivnosti. Takođe, stres i nedovoljno sna mogu doprineti povećanju inflamacije u telu.

Posledice inflamacije

Iako inflamacija ima svoju zaštitnu ulogu u organizmu, hronična inflamacija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Dugotrajna inflamacija povezana je sa razvojem bolesti srca, dijabetesa, artritisa, astme, depresije i drugih hroničnih bolesti. Zato je važno prepoznati uzroke i sprovoditi mere za smanjenje inflamacije.

Značaj zdravlja srca i krvnih sudova

Funkcija srca i krvnih sudova

Srce je centralni organ kardiovaskularnog sistema koji pumpa krv i obezbeđuje dotok kiseonika i hranljivih materija do svih delova tela. Krvni sudovi su mreža cevi koja omogućava protok krvi i transport hranljivih materija, kiseonika i hormona po celom organizmu.

Zdravstveni problemi srca i krvnih sudova

Problemi sa srcem i krvnim sudovima, kao što su hipertenzija, srčane bolesti, moždani udar i bolesti perifernih krvnih sudova, predstavljaju vodeći uzrok smrtnosti u svetu. Ovi zdravstveni problemi mogu biti izazvani faktorima poput nezdrave ishrane, fizičke neaktivnosti, pušenja, genetske predispozicije i drugih faktora.

Važnost održavanja zdravlja srca i krvnih sudova

Održavanje zdravlja srca i krvnih sudova je od suštinske važnosti za ukupno zdravlje organizma. Redovna briga o srcu i krvnim sudovima može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i poboljšati opšte stanje organizma. Preventivne mere uključuju pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i kontrolu stresa.

Ruski prirodni lekovi za smanjenje inflamacije

Biljke kao prirodni lekovi

Ruska tradicionalna medicina daje poseban značaj biljkama kao prirodnim lekovima za smanjenje inflamacije. Neke od biljaka koje se koriste u ruskoj tradicionalnoj medicini su kamilica, kantarion, hajdučka trava i đumbir. Ove biljke imaju antiinflamatorna svojstva i mogu pomoći u ublažavanju simptoma inflamacije.

Radozdržavajući alkoholi kao prirodni lekovi

U ruskoj tradicionalnoj medicini koriste se i razni radozdržavajući alkoholi kao sredstva za smanjenje inflamacije. Na primer, tinktura od propolisa se koristi kao prirodni lek za poboljšanje imunološkog sistema i smanjenje inflamacije. Takođe, tinktura od gorske arnike se koristi za ublažavanje bola i otoka.

Ishrana i suplementacija protiv inflamacije

Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u smanjenju inflamacije u organizmu. U ruskoj tradicionalnoj medicini preporučuje se konzumacija hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos, haringa i laneno seme. Takođe, dodatak ishrani poput kurkumina, vitamina C i E, može pomoći u smanjenju inflamacije i održavanju zdravlja srca.

Prirodni lekovi za zdravlje srca

Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje se nalaze u masnoj ribi, orasima i lanenom semenu. One imaju protivupalna svojstva i mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, regulisati krvni pritisak i smanjiti nivo holesterola.

Beli luk

Beli luk je poznat po svojim antiseptičkim i antiinflamatornim svojstvima. On može pomoći u održavanju zdravlja srca tako što snižava krvni pritisak, smanjuje nivo holesterola i sprečava formiranje krvnih ugrušaka.

Divlji origano

Divlji origano je biljka bogata antioksidansima koji mogu pomoći u očuvanju zdravlja srca. Takođe, divlji origano ima protivupalna svojstva i može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Prirodni lekovi za zdravlje krvnih sudova

Ruska borovnica

Ruska borovnica, poznata i kao bajka, ima snažna antioksidativna svojstva. Redovna konzumacija ruske borovnice može pomoći u održavanju zdravlja krvnih sudova, poboljšati cirkulaciju i smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Gavez

Gavez je biljka koja se tradicionalno koristi za lečenje povreda i upala. Ona ima sposobnost da poboljša cirkulaciju, smanji otok i ojača zidove krvnih sudova, čime se smanjuje rizik od bolesti krvnih sudova.

Crni kumin

Crni kumin je biljka koja sadrži aktivne sastojke sa antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima. Ona može pomoći u održavanju zdravlja krvnih sudova tako što smanjuje oksidativni stres i poboljšava protok krvi.

Važnost redovnih kontrola

Posete lekaru

Redovne posete lekaru su od suštinske važnosti za održavanje zdravlja srca i krvnih sudova. Lekar može pratiti vaše zdravstveno stanje, uputiti na neophodne testove i pružiti savete za održavanje zdravlja srca.

Praćenje krvnog pritiska

Krvni pritisak je važan pokazatelj zdravlja srca i krvnih sudova. Redovno praćenje krvnog pritiska može otkriti eventualne promene i omogućiti blagovremenu reakciju i lečenje.

Medicinski testovi

Medicinski testovi kao što su merenje nivoa holesterola, triglicerida i šećera u krvi mogu pružiti važne informacije o zdravlju srca i krvnih sudova. Redovno obavljanje ovih testova može upozoriti na eventualne probleme i omogućiti pravovremeno delovanje.

Prevencija srčanih bolesti

Održavanje zdrave ishrane

Zdrava ishrana koja obiluje voćem, povrćem, celovitim žitaricama, proteinima niskog sadržaja masti i zdravim masnoćama ključna je za prevenciju srčanih bolesti. Smanjenje unosa soli, šećera i zasićenih masti takođe je važno za održavanje zdravlja srca.

Fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Preporučuje se najmanje 150 minuta aerobnih vežbi nedeljno, kao što su brzo hodanje, trčanje, biciklizam ili plivanje.

Kontrola stresa

Stres može negativno uticati na zdravlje srca i krvnih sudova. Važno je pronaći načine za smanjenje stresa, kao što su meditacija, joga, duboko disanje ili druženje sa voljenim osobama.

Saveti za zdrav način života

Promena ishrane

Postepeno uvodite zdrave navike u ishrani, poput povećanog unosa voća, povrća i integralnih žitarica. Smanjite unos prerađenih namirnica, brze hrane i zasićenih masti. Takođe, pijte dovoljno vode i izbegavajte preteranu konzumaciju alkohola.

Redovna fizička aktivnost

Započnite sa umerenim fizičkim aktivnostima kao što su šetnja ili vožnja bicikla, a zatim postepeno povećavajte intenzitet i trajanje vežbanja. Pokušajte da pronađete aktivnost koja vam prija i redovno je praktikujte.

Izbegavanje stresnih situacija

Identifikujte situacije koje vas čine stresnim i pokušajte da pronađete načine za izbegavanje ili smanjenje takvih situacija. Vreme posvetite sebi, uživajte u hobijima, opuštajte se uz omiljene aktivnosti i vodite računa o svom mentalnom zdravlju.

Upozorenja i mere opreza

Konsultacija sa lekarom

Pre započinjanja bilo kakve terapije ili upotrebe prirodnih lekova za srce i krvne sudove, važno je konsultovati se sa lekarom. On će moći da proceni vaše zdravstveno stanje, uputi na odgovarajuće metode lečenja i pruži savete koji su prilagođeni vašem individualnom slučaju.

Moguće interakcije sa lekovima

Prirodni lekovi za srce i krvne sudove mogu imati interakcije sa određenim lekovima. Zato je važno obavestiti lekara o svim lekovima koje trenutno koristite kako bi procenio moguće interakcije i predložio sigurne alternative.

Individualna netolerancija

Svako telo je jedinstveno, pa neki prirodni lekovi za srce i krvne sudove možda neće odgovarati svakome. Ako primetite neobične simptome ili alergijske reakcije nakon upotrebe određenog prirodnog leka, odmah se konsultujte sa lekarom.

Zaključak

Rezime članaka

U ovom članku smo se upoznali sa inflamacijom, njenim uzrocima i posledicama. Takođe smo istakli važnost zdravlja srca i krvnih sudova i upoznali se sa prirodnim lekovima koji mogu pomoći u smanjenju inflamacije i održavanju zdravlja srca i krvnih sudova. Takođe smo naglasili važnost redovnih kontrola, prevenciju srčanih bolesti i savete za zdrav način života.

Važnost prirodnih lekova za zdravlje srca i krvnih sudova

Prirodni lekovi imaju svoje mesto u održavanju zdravlja srca i krvnih sudova. Oni mogu pomoći u smanjenju inflamacije, regulisanju krvnog pritiska, smanjenju holesterola i održavanju cirkulacije. Međutim, važno je imati na umu da terapiju i upotrebu prirodnih lekova treba sprovoditi uz stručne savete i praćenje lekara.

Upotreba lekova uz savete stručnjaka

Iako prirodni lekovi mogu biti korisni za održavanje zdravlja srca i krvnih sudova, oni ne smeju zameniti lekove i terapiju koju je propisao lekar. Važno je redovno se konsultovati sa lekarom, obavljati potrebne testove i pratiti njegove preporuke kako bi se očuvalo zdravlje srca i krvnih sudova.

Želudac je mišićni organ koji je smešten u gornjem levom delu trbušne šupljine. između jednjaka i tankog creva. Igra ključnu ulogu u procesu varenja i odgovoran je za razlaganje i obradu hrane pre nego što se dalje vari i apsorbuje u tankom crevu.

Želudac ima nekoliko slojeva, uključujući mukozu, submukozu, muskularis i serozu. Obloga želuca se sastoji od sluzokože i ćelija koje proizvode želudačne sokove i enzime koji pomažu u varenju hrane. Mišićni slojevi želuca su odgovorni za mešanje hrane, pomažući da se ona dalje razgrađuje. Ovi slojevi su takođe odgovorni za sposobnost želuca da se širi i skuplja kako hrana ulazi i izlazi iz njega.

Želudac proizvodi nekoliko vrsta digestivnih sokova i enzima, uključujući hlorovodoničnu kiselinu i pepsinogen. Hlorovodonična kiselina je odgovorna za razlaganje proteina u hrani, dok je pepsinogen prekursor pepsina, enzima koji pomaže u daljoj razgradnji proteina. Želudac takođe luči sluz, koja pomaže u zaštiti sluznice želuca od kiseline i enzima koji se proizvode tokom varenja.

Postoji nekoliko stanja koja mogu uticati na želudac, uključujući čir, gastritis i gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB). Čirevi su rane koje se mogu formirati u sluzokoži želuca ili dvanaestopalačnom crevu, prvom delu tankog creva. Gastritis je upala sluznice želuca koja može biti uzrokovana bakterijskom infekcijom ili prekomernom upotrebom nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAID). GERB je digestivni poremećaj u kome se želudačna kiselina i drugi sadržaji vraćaju u jednjak, izazivajući žgaravicu i druge simptome.

Sve u svemu, želudac je neverovatno važan organ koji igra ključnu ulogu u procesu varenja i izuzetno je važno da održavate zdravu ishranu i način života kako biste pomogli da vaš želudac pravilno funkcioniše i da potražite medicinsku pomoć ako osetite bilo kakve simptome.

SIMPTOMI BOLESTI ŽELUCA

Simptomi želudačne bolesti mogu se razlikovati u zavisnosti od specifičnog stanja koje utiče na želudac. Međutim, postoje neki uobičajeni simptomi koji mogu ukazivati na problem u vezi sa želucem. Važno je napomenuti da su ovi simptomi opšti i nisu specifični za bilo koju konkretnu bolest želuca. Ako osetite bilo koji od ovih simptoma, najbolje je da se konsultujete sa lekarom za ispravnu dijagnozu i lečenje.

Bol u želucu: Jedan od najčešćih simptoma bolesti želuca je bol u želucu. Bol može biti od blagog do jakog i može biti prisutan kao tup bol, osećaj grčeva ili oštar bol. Lokacija bola takođe može varirati, u zavisnosti od osnovnog uzroka.

Mučnina i povraćanje: Bolesti želuca često mogu izazvati osećaj mučnine i mogu dovesti do povraćanja. Ovi simptomi mogu biti izazvani pokušajem tela da izbaci iritanse ili toksine iz želuca.

Promene u apetitu: Bolesti želuca mogu uticati na vaš apetit, što dovodi do gubitka apetita ili povećanog apetita. Neka stanja mogu izazvati osećaj rane sitosti, gde se osećate siti nakon što pojedete samo malu količinu hrane.

Problemi sa varenjem: Različiti problemi sa varenjem mogu ukazivati na bolest želuca. To može uključivati dijareju, zatvor, nadimanje, prekomerne gasove ili promene u navikama creva. Ovi simptomi su često povezani sa gastrointestinalnim poremećajima koji utiču na funkcionisanje želuca.

Gubitak ili dobijanje na težini: Nenamerni gubitak ili povećanje telesne težine može biti simptom bolesti želuca. Određeni uslovi mogu uticati na sposobnost tela da apsorbuje hranljive materije, što dovodi do gubitka težine. S druge strane, neke bolesti mogu izazvati hormonsku neravnotežu ili zadržavanje tečnosti, što dovodi do povećanja telesne težine.

Ovi simptomi mogu se pripisati i drugim zdravstvenim stanjima, a odgovarajuća dijagnoza je neophodna da bi se utvrdio tačan uzrok. Ako imate bilo koji od ovih simptoma ili ste zabrinuti za zdravlje želuca, najbolje je da potražite savet lekara.

PRIRODNI LEKOVI ZA ŽELUDAC

Kada su u pitanju prirodni lekovi za probleme sa želucem, postoji nekoliko opcija koje možete razmotriti, a to su:

Đumbir: Đumbir je prirodno protivupalno sredstvo koje se pokazalo efikasnim u lečenju nekih vrsta želudačnih tegoba. Može se konzumirati u različitim oblicima, kao što su čaj od đumbira, ekstrakti đumbira ili dodaci đumbira.

Kamilica: Kamilica je poznata po svojim antiinflamatornim svojstvima i može pomoći u opuštanju mišića u gastrointestinalnom traktu, pružajući olakšanje od uznemirenog želuca. Pijenje čaja od kamilice je uobičajen način da se iskoristi njegov umirujući efekat.

Menta ili pepermint: Pepermint se tradicionalno koristi za ublažavanje probavne nelagodnosti. Može pomoći u opuštanju mišića gastrointestinalnog trakta i ublažavanju simptoma kao što su nadimanje i gasovi. Čaj od mente ili kapsule ulja se obično koriste za olakšanje želuca.

Komorač: Seme komorača se vekovima koristi za ublažavanje želudačnih tegoba, uključujući nadimanje, bolove i probavne smetnje. Možete direktno žvakati semenke komorača ili napraviti čaj od komorača tako što ćete ih potopiti u vruću vodu.

Probiotici: Probiotici su korisne bakterije koje mogu pomoći u obnavljanju ravnoteže crevne flore, što može pomoći varenju i smanjiti simptome kao što su nadimanje i dijareja. Probiotici se mogu konzumirati kroz fermentisanu hranu kao što su jogurt, kiseli kupus ili kroz probiotske suplemente.

Važno je napomenuti da iako ovi prirodni lekovi mogu pružiti olakšanje i podržati zdravlje probave, možda nisu pogodni za sve. Uvek je dobra ideja da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što započnete bilo koji novi tretman ili lek.

NEŽELJENA DEJSTVA PRIRODNIH LEKOVA ZA ŽELUDAC

Iako se prirodni lekovi za želudac generalno smatraju bezbednim, oni mogu izazvati neželjene efekte ili biti u interakciji sa drugim lekovima koje uzimate. Važno je da budete svesni ovih potencijalnih rizika pre nego što isprobate bilo koji novi lek.

Evo nekih mogućih štetnih efekata prirodnih lekova na želudac:

Dok se đumbir generalno smatra bezbednim, kod nekih ljudi može izazvati neželjene efekte kao što su žgaravica, gasovi i nadimanje. Đumbir takođe može da interaguje sa lekovima za razređivanje krvi i može povećati rizik od krvarenja.

Kamilica je generalno bezbedna, ali neki ljudi mogu imati alergijsku reakciju na nju. Takođe može da interaguje sa nekim lekovima, uključujući razređivače krvi i sedative.

Pepermint se generalno dobro podnosi, ali može izazvati žgaravicu i alergijske reakcije kod nekih ljudi. Takođe može biti u interakciji sa određenim lekovima, uključujući one koji se koriste za lečenje refluksa kiseline.

Komorač se generalno smatra bezbednim kada se konzumira u hrani ili kao čaj. Međutim, kod nekih osoba može izazvati alergijske reakcije.

Probiotici su generalno bezbedni za većinu ljudi, ali kod nekih ljudi mogu izazvati gasove, nadimanje i nelagodnost u želucu. U retkim slučajevima, probiotici mogu izazvati infekcije, posebno kod ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom.

Važno je imati na umu da prirodni lekovi mogu biti u interakciji sa drugim lekovima, suplementima ili osnovnim zdravstvenim stanjima. Ako razmišljate o uzimanju prirodnih lekova za probleme sa želucem, razgovarajte sa svojim lekarom da biste bili sigurni da su bezbedni za upotrebu i da neće ometati druge lekove koje uzimate.

Imunitet je prirodni odbrambeni mehanizam našeg organizma. Bez stabilnog imunološkog sistema ljudsko telo je podložno negativnim uticajima iz spoljašnje sredine što dovodi do razvoja čestih, rekurentnih infektivnih bolesti.

Svakodnevni unos potrebnih nutrijenata, fizička aktivnost i promene u načinu života ključni su za održavanje jakog imuniteta, a dodatnu pomoć pružaju i prirodne metode koje se lako mogu primeniti u kućnim uslovima. Predlažemo neke od recepata koje treba da isprobate da osnažite svoje telo i učinite ga otpornijim.

KAKO IMUNITET FUNKCIONIŠE?

Imuni sistem je kompleksna mreža ćelija, tkiva, organa i sistema organa čiji sinhronizovani rad prepoznaje i eliminiše štetne mikroorganizme, toksine i nepotrebne materije. U glavne delove imuniteta spadaju bele krvne ćelije, antitela, limfni sistem i koštana srž. Bela krvna zrnca ili leukociti se kreću kroz naše telo putem krvi i tkiva i detektuju strane organizme i toksične materije.

Antitela prepoznaju negativne uticaje iz spoljašnjosti pa ih potom eliminišu. Limfni sistem reaguje na štetne mikroorganizme, kancerogene ćelije i produkte ćelija iz sastava ljudskog tela koje mogu biti okidači za razvoj bolesti. Sunđerasto tkivo iz naših kostiju, poznato i kao koštana srž, stvara eritrocite potrebne za transport kiseonika, leukocite i trombocite.

NAJČEŠĆI POREMEĆAJI IMUNOLOŠKOG SISTEMA

Zdravstveni problemi koji se odnose na narušen rad odbrambenog sistema našeg tela mogu se podeliti u tri grupe. Prva grupa obuhvata alergije kao snažan odgovor na supstance na koje smo alergični. Primeri su astma, ekcem i alergije na supstance iz hrane.

Druga grupa podrazumeva autoimuna oboljenja i u tom slučaju imunitet reaguje i na procese u organizmu koji su zapravo normalni i bezopasni. Ovde spadaju bolesti poput multipla skleroze, dijabetesa tipa 1 i reumatoidnog artritisa.

PRIMERI PRIRODNIH LEKOVA ZA IMUNITET + RECEPTI

EHINACEA je prirodni imunomodulator i ima protivupalno dejstvo. Može se koristiti u terapiji protiv prehlade i gripa, ali i za jačanje zdravog imuniteta.

U većoj tegli pomešati 100 suvih cvetova biljke, 50g propolisa, 50g matičnjaka i 500ml alkohola. Zatvorenu teglu ostaviti dve nedelje na tamnom mestu pa procediti i uzimati tri puta dnevno po 30 kapi.

ĐUMBIR je jedno od popularnih prirodnih sredstava za jačanje imuniteta i koristi se najčešće svež koren biljke. Gingerol je aktivni sastojak ove biljke koji joj daje specifičan ukus ali i lekovitost. Gingerol uvećava količine kalcijuma u telu i na taj način ublažava upalne procese u telu.

4-6 tankih kriški svežeg đumbira kuvati oko 15 minuta u 400ml vode. Procediti, dodati malo limunovog soka i popiti u dva puta.

MED je pčelinji proizvod koji ima široku upotrebu u alternativnoj medicini i između ostalog značajan je za funkcionisanje imuniteta. Više od 180 aktivnih sastojaka u medu čini ga dragocenim prirodnim lekom. Koristite sirov med od proverenih proizvođača.

U šolju svežeg mleka dodati kašičicu sirovog, kvalitetnog meda i kašičicu cimeta u prahu. Piti svako jutro na prazan želudac.

DODATNI SAVETI ZA JAČANJE IMUNOLOŠKOG SISTEMA

  • Svako jutro, čim se probudite, popijte čašu tople vode koja će Vam pomoći da se razbudite i aktivirate organizam, uključujući i imunitet. U tu vodu možete dodati nekoliko kapi limuna ili prstohvat kurkume u prahu.
  • Redovan san je bitan za normalnu produkciju antitela i osobe koje slabo spavaju zbog toga imaju nedovoljno jaku odbranu od uzročnika infekcija. Tokom sna organizam oslobađa proteine citokine koji doprinose u borbi protiv infektivnih oboljenja.
  • Svakodnevno šetajte i tokom dana uživajte na suncu da bi Vaše telo uvek imalo dovoljno vitamina D. Tokom zimskih dana u dogovoru sa lekarom moguće je uzimati suplementaciju.
  • Stres jeste svuda oko nas ali je poguban za imuni sistem te se trudite da ostanete smireni koliko god je to moguće. Bavite se aktivnostima koje Vas smiruju kao što su joga, tai či i meditacija.

Problemi sa opuštenim kapcima ili pak sa podočnjacima česti su i kod muškaraca i kod žena. Činjenica je da ženama možda više smeta, najviše iz estetskih razloga, nada je sve više i muškaraca koji izgledu očinu posvećuju veliku pažnju. Međutim, navedeni problemi nisu samo estetske prirode, već i funkcionalne. Naime spušteni kapci mogu da ograničavaju vidno polje, pa samim tim utiču na vid. Šta kada kod opuštenih kapaka i podočnjaka ne pomažu kreme i razni tretmani, kamilice i krastavci i prirodni načini da se umanje nadutost i opuštenost kože oko očiju?

Operacija očnih kapaka – blefaroplastika

Blefaroplastika predstavlja hiruršku intervenciju u kojoj se pacijentu skida višak kože sa gornjih ili donjih kapaka, te tako razlikujemo donju i gornju blefaroplastiku. Koža oko očiju je tanka i naročito osetljiva, te se usled nedovoljne nege ili pak genetike javljaju opuštenost kože i one neprivlačne kesice ispod očiju. Kreme do određenog trenutka mogu pomoći, ali često dolazi do toga da mora da se pribegne ovoj vrsti hirurškog zahvata.

Zašto je laserska blefaroplastika bolja od obične

Kada se uz neku interveciju iz oblasti hirurgije navodi da se radi laserom, prva asocijacija je da to ne boli, kao i da je eventualni rez koji se na koži pravi minimalan. Kada se tretira tako delikatno područje kao što je ono oko očiju, upotreba lasera omogućava preko potrebnu preciznost i najmanji mogući rez. Samim tim, period oporavka je brži, vidljivost ožiljka je izuzetno mala, gotovo neprimetna,  te se može pokriti i običnom šminkom za prvo vreme, dok sam ne nestane. Upotreba lasera i laserske blefaroplastike omogućava se da ne dođe do pojave neželjenih podliva.

Vreme za koje se može obaviti podizanje kapaka laserom

Ono što čini najveću prednost ovakve metode jeste što procedura nije komplikovana, nije potrebna nikakva posebna priprema, a radi se u dnevnoj bolnici. Sama operacija ne traje duže od sat i po vremena, i zavisnosti od toga da li se operišu donji ili gornji kapci. Činjenica da se radi u lokalnoj anesteziji govori o tome da je zahvat rutinski. Nakon toga, period oporavka uz određenu negu nastavlja se kod kuće, i to ne duže od nedelju dana. Dakle, ne zahteva da pacijent izdvoji mnogo vremena, danas kada ga niko nema dovoljno, ili da se dugo izostaje sa posla i drugih obaveza.

Koje su još dobre strane blefaloastike

Iako jeste zahvat koji ne oduzima mnogo vremena, niti je komplikovan, rezultati nisu smesta vidljivi u najboljem svetlu. Naime, mora da prođe određeno vreme (doduše, ne predugačko, svega par meseci) da se postigne željeni izgled. U tom periodu koža se obnavlja, ožiljci nestaju, a vid postaje bolji. Ukoliko se radi u zrelom dobu, blefaroplastika može uticati na to da se smanji šansa za pojavu očnog pritiska, kao i da se omogući bolji periferni vid. O tome koliko se na estetskom planu dobija, izlišno je i govoriti. Lice bez podočnjaka odiše svežinom i mladolikošću. Pogled je lepši, otvoreniji, bez znakova  umora kao što su podočnjaci. Najbolje je kada se može spojiti lepo i korisno – takav je slučaj kod operacije kapaka.

Vreme u kojem živimo ne daje nam mnogo prostora da se bavimo sportom, hranimo zdravi i na taj način vodimo računa o svojoj kilaži. Zahvaljujući svakodnevnim poslovnim obavezama, raznim poslovnim sastancima, druženjima sa članovima porodice ili prijateljima – u mnogim slučajevima se trkamo sa vremenom.

Infekcija sinusa, koja se takođe naziva i sinusitis, je čest problem kod većine ljudi koji uzrokuje upalu sinusa, a simptomi koji sse pojavljuju su slični prehladi i često vrlo iscrpljujući. To znaju svi oni koji se bar jednom godišnje suočavaju sa ovim problemom koji je najčešći u zimskom periodu. Vrlo često se događa da se upala sinusa javi tek nakon prehlade ili gripa.

Upale sinusa obično su uzrokovane bakterijskom infekcijom, ali mogu biti uzrokovane i virusima ili gljivicama. Upale  mogu biti akutne ili hronične, a prepoznaćete ih tako što akutne infekcije obično nestaju za dve ili tri nedelje, ali hronični sinusitis može trajati do 12 nedelja ili duže.

U teoriji to izgleda ovako: Sinusne šupljine imaju sloj sluzi koji pomaže da se zadrže supstance poput prašine i klica. Kada se sluznica upali od virusne infekcije, poput sinusitisa ili prehlade, ona otekne. Ovo oticanje zadržava sluz koja se zaglavi u sinusima, što sprečava normalnu drenažu iliti protok. Kada se to dogodi, bakterije i gljivice mogu početi da rastu u začepljenoj tečnosti, izazivajući infekciju sinusa.

Gotovo svaki drugi čovek kod nas dobija sinusitis bar jednom godišnje, trošeći velike svote novca na lekove koji su nekada slabog učinka. Međutim, postoji nekoliko kućnih, prirodnih lekova za upalu sinusa koje možete isprobati, a koji su jeftini i efikasni.

Hidratacija

Nedostatak odgovarajuće hidratacije može biti uzročni faktor za bilo koji od zdravstvenih problema, uključujući i sinusitis. Malo je verovatno da je nedostatak hidratacije jedini uzrok sinusnih infekcija, ali nedovoljan unos vode će sigurno otežati organizmu da reaguje na prirodan načinLečenje sinusne infekcije postaje teže kada telo nema dovoljno tečnosti da bi unutrašnji sistemi funkcionisali kako bi trebalo.

Upala sinusa, budući da je najsličnija prehladi, često čini da se osećate otečeno, zapušeno i iscrpljeno, pa vam može biti teško čak i da pijete odgovarajuću količinu vode. Imajte na umu da čak i kada vam nije do toga, naterajte sebe da pijete puno vode da bi telo funkcionisalo prirodno i olakšalo vam proces izlečenja, a samim tim podiglo imunitet.

Inhalacija parom

Jedan od najčešćih problema sa kojima se suočavaju oboleli od upale sinusa je nedostatak odgovarajuće sinusne drenaže ili izbacivanja sluzi, a malo stvari u prirodi je efikasnije od najobičnije vruće pare. Para deluje tako da razbija zapušenost sinusa i omekša blokirane sinusne šupljine. U stvari, upotreba prirodne pare za unapređenje zdravlja, stara je koliko i sama ljudska civilizacija. Ovaj dokazani prirodni tretman je podjednako efikasan danas kao I u drevnim društvima.

Savremena tehnologija danas omogućila je inhalatore koje možemo nabaviti i za kućnu upotrebu, ali ne morate trošiti novac na njih. Biće dovoljno da se tuširate vrućom vodom dva puta dnevno ili napravite bazu za inhalaciju nad šerpom sa bosiljkom ili morskom solju.

Kod inhaliranja na ovaj način treba biti oprezan, budući da para može izazvati opekotine ukoliko ne vodite računa. Ako se ne osećate komforno iznad šerpe sa peškirom preko glave, onda topli oblog preko čela može pružiti privremeno olakšanje.

Tokom sezone alergija, izbegavajte duži boravak na otvorenom.  Zatvorite prozore u kući i koristite klima uređaj kako bi filtrirali alergene koliko i kada je to moguće, a ovlaživači vazduha takođe mogu biti korisni. Kako biste uklonili alergene sa svoje garderobe, koji se tu zadržavaju dugo, koristite Bosch mašine za sušenje veša. Sušilice uklanjaju sve nečistoće sa tkanine i daju joj svežiji miris koji vas neće iritirati.

Pileća supa

Vrući čaj i bistre tople supe su takođe odlični načini za vraćanje tečnosti u telo, ublažavanje bolne upale i razbijanje sluzi. Naše bake nam nisu bez razloga spremale pileću supu kada se prehladimo ili razbolimo. Brojne studije su dokazale prednosti pileće supe i kod upale sinusa, budući da njenom konzumacijom dolazi do lakšeg otpušavanja sinusa.

Jedno istraživanje iz 2000. godine je pokazalo da pileća supa smanjuje sve upale povezane sa začepljenjem sinusa i prehladom. U čemu je tajna? Naučnici nisu identifikovali aktivni sastojak pileće supe koji deluje direktno na sinuse, ali spekulišu da para u kombinaciji sa antioksidativnim i antiinflamatornim efektima sastojaka supe pomaže u njihovom čišćenju.

Beli luk

Beli luk je dugo proučavan zbog svojih neverovatnih antioksidativnih i antiinflamatornih svojstava. Ova karakteristika potiče od mnogih aromatičnih jedinjenja sadržanih u ovoj biljci, posebno one koja se zove alicin, supstancu koja je dobra u borbi protiv virusa, protiv bakterija i protiv gljivica. Preporučuje da beli luk iseckate na male komade i ostavite da odstoji 10 minuta u zagrejanoj posudi za maksimalan efekat. Bolje je da ga jedete sirovog, ali ako vaši ukućani nisu time oduševljeni, onda je dovoljno da ga dodate svakom jelu.

Oni koji pate od redovnih problema sa sinusima, najčešće posežu za lekovima koji će momentalno otkloniti probleme, ali ne razmišljaju da  ishrana može imati ogroman uticaj na simptome sinusitisa. Pošto ishrana obezbeđuje skoro 100 % potrebnih sastojaka organizmu, zanemarivanje važnih namirnica i konzumacija onih štetnih može da pogorša probleme i kod ove boljke. Zato, kada uvrstite određene namirnice u  ishranu, možete kratkoročno ublažiti simptome i sprečiti iste u budućnosti.

20. nedelja trudnoće je nedelja koja označava da je pola trudnoće prošlo, beba je završila ubrzano formiranje organa pre nekoliko sedmica i sada sve više i više dobija na težini, razvija se i raste.

Ultrazvučni pregled u 20. nedelji trudnoće je vreme kada se plod detaljno meri, procenjuje stanje placente i daju saveti mami kako da se ponaša sada kada se polako primiče poslednjem tromesečju trudnoće.

Šta karakteriše 20. nedelju trudnoće u razvoju bebe?

Lekar koristi 20. nedelju trudnoće kao jedan od perioda kada se meri bebin obim glave, stomaka, butne kosti pa da se vidi da li beba pravilno raste ili postoje odstupanja.

Lekar će objasniti da sada plod sve više reaguje na nadražaje okoline, muziku, govor, jako svetlo i dodir po stomaku. Neke mame prve pokrete osete u 17. nedelji , neke u 20. nedelji trudnoće, a neke još neku sedmicu kasnije. Od sada pa nadalje pokreti su sve osetniji i skladniji zahvaljujući ubrzanom razvoju mozga. I dok mozak nastavlja razvoj, glava postaje proporcionalnija sa telom.

Beba je dugačka oko 16 cm i teška oko 300 gr. Otprilike je otprilike dužina jedne banane.

Kakve su promene kod mame očekivane za 20. nedelju trudnoće?

Mame u 20. nedelji trudnoće već imaju oko 5kg više nego na početku trudnoće i ulaze u period bržeg dobijanja na kilaži. Lekar će sada savetovati da se dodatno obrati pažnja na ishranu koja mora biti zdrava, ali i umerenoj fizičkoj aktivnosti u delovima dana kada je temperatura najprijatnija.

Neke trudnice u ovom periodu primećuju tamne mrlje po koži lica i tela, ali će se one povući nakon porođaja, a sada su nastale zbog hormonalnih promena.

Saveti za 20. nedelju trudnoće

Konačno je došao dugo očekivani period kada se jasno vide fizičke karakteristike trudnoće. One će iz meseca u mesec postati sve više opterećujuće pa je važno olakšati sebi.

20. nedelja trudnoće je period u kome je poželjno odmarati, i izbegavati duge stajanje. Važno je da se odvoji vreme za odmor uz podignute noge jer su otečeni zglobovi česta pojava. Ako se jave proširene vene postoji mogućnost i da se koriste kompresivne čarape tako da noge budu malo pošteđene.

Sada su mogući i sve češći bolovi u leđima zbog pomeranja ligamenata i kostiju zarad veće placente, ali i povremenih lažnih kontrakcija koje su normalne i javljaće se sve do kraja trudnoće.

U ovom periodu su mnoge trudnice i dalje vrlo aktivne što treba iskoristiti za npr. opremanje dečije sobe, kupovinu garderobe i sve ono što će kasnije biti znatno teže i napornije.

Redovne kontrole i praćenje saveta su dve stvari koje su jako važne za celokupan period trudnoće. Sve što vam nije jasno treba da podelite sa svojim ginekologom koji je jedini merodavan za davanje saveta.

Osluškujte svoje telo i kako se budete više zamarali tako se više i duže odmarajte. Za kratkih par meseci uzećete bebu u ruke što će predstavljati novu fazu u vašem životu. Uživajte u svakom danu trudnoće dok vaša beba raste i razvija se.

Ukoliko ste pak aktivan tip i želite da vežbate tokom trudnoće, u ovom tekstu možete saznati neke od laganih vežbi koje će vam pomoći da se relaksirate.

Šlog (moždani udar) u Srbiji godišnje doživi oko 20.000 ljudi, a i svetska statistika kaže da je ovo treći najčešći uzrok smrtnosti. Nekada se ovo stanje vezivalo samo za starije osobe, ali je dokazano da moždani udar sada pogađa i sve mlađu generaciju.

Šta je to moždani udar?

Kao što imamo srčani udar, infarkt, tako imamo i moždani udar tj. šlog. Usled začepljenja ili pucanja krvnog suda u mozgu dolazi do odumiranja moždanih ćelija i oštećenja moždanog tkiva koje se manifestuje na telesne i psihičke funkcije koje pogođeni deo mozga kontroliše.

Jedan je od vodećih uzroka invaliditeta, a moguća je i momentalna smrtnost i to u čak 25% slučajeva.

Postoje 3 vrste šloga od kojih samo prve dve stvaraju vidljive promene:

  • Ishemijski
  • Hemoragijski
  • Mini-šlog

Ishemijski moždani udar nastaje stvaranjem ugruška u arteriji koja dovodi krv u mozak. Ne dolazi do pucanja krvnog suda, već jednostavno određen deo mozga ostaje bez krvi i ubrzano odumire. Ovo je najčešći oblik šloga i dešava se u 80% slučajeva.

Hemoragijski ili krvareći šlog nastaje kao posledica pucanja krvnog suda i izliva krvi u mozak. Ako se na vreme ne dijagnostikuje i preduzmu mere lečenja u 50% slučajeva dolazi do smrtnog ishoda.

Mini-moždani udar nastaje kao kratak prekid dotoka krvi u mozak i ne ostavlja trajne posledice, vrlo često se ni ne prepozna, ali je važno upozorenje da postoji neki problem sa cirkulacijom krvi do mozga.

Šlog – simptomi

Simptomi moždanog udara nisu uvek karakteristični i nije ih lako prepoznati. Gubitak osećaja u rukama, nogama, jednoj strani tela je najpoznatiji pokazatelj šlogiranja. Događa se i da se iskrivi jedna strana lica, ali i javi nemogućnost normalnog izgovaranja reči ili gubitka pamćenja.

Oni simptomi šloga koji nisu tako karakteristični jesu: jaka glavobolja, mučnina, gubitak svesti, problemi sa vidom, ukočenošću vrata

Važno je da se dobije hitan medicinski tretman. Moguće je otopiti krvni ugrušak i tako smanjiti štetu i to unutar prva 3 sata od moždanog udara. Ako je došlo do pucanja krvnog suda, vrlo je važno zaustaviti krvarenje i osposobiti krvotok, pre svega radi smanjenja rizika od smrtnosti, ali i minimiziranja štete koja će nastati kao posledica šloga.

Faktori rizika

Gojazni ljudi, osobe koje su imale u porodici istoriju moždanih udara, osobe sa dijabetesom i povećanim holesterolom imaju veće šanse za nastanak moždanog udara.

Poznato je da se začepljenje krvnih sudova javlja i kod sve mlađih ljudi usled čega dolazi do tromboze, šloga ili srčanog udara. Stil života koji se vodi gotovo kod svakog čoveka povećava rizik pa je važno raditi na prevenciji (bez pušenja, više vežbanja, kvalitetnija ishrana i redovne posete lekaru).

Lečenje moždanog udara

Moždani udar može da ostavi veće ili manje posledice na normalno funkcionisanje organizma, pa od toga zavisi i kakav će oporavak biti. U glavnom je potrebna fizikalna i logopedska terapija, a najveće poboljšanje se ostvaruje već u prvoj godini posle šloga. Zato je važno odmah krenuti sa terapijom i ojačavanjem imuniteta. To daje veće šanse da se gotovo u potpunosti otkloni većina posledica i vrati normalan život.

Prevencija i brzo reagovanje su ključni u iskorenjivanju ove opasne bolesti koja pogađa sve veći broj ljudi. Kontrolišite svoje zdravlje na vreme!

Kada simptomi virusa već budu bili vidljivi u našem organizmu, ono što svako od nas prvo što radi jeste poseta lekaru kako bi se utvrdilo koji je virus napao naše telo ali i kako bismo pronašli adekvatnu terapiju.